top of page
Ta witryna została zaprojektowana za pomocą kreatora
.com
. Stwórz swoją witrynę już dziś.Zacznij Teraz
Rozpoczynamy od rozgrzewki i rozruszania swojego kręgosłupa
​
​
Następnie 3 minuty intensywne
 
​
​
​

Dasz radÄ™! 

Pij wodÄ™!

I na koniec wyzwanie trening brzucha.
 
Wykonujecie w zależności od swoich możliwości minimum jedna seria. Jeżeli dacie radę polecam cały trening.
​
Ale jeżeli maÅ‚o siÄ™ ruszacie to spokojnie podejdźcie do ćwiczeÅ„, wykonajcie jednÄ… seriÄ™ i jutro powtórzcie caÅ‚e dzisiejsze zajÄ™cia.

Powodzenia!!!

bottom of page