Strona nauczycieli wychowania fizycznego

Rozpoczynamy od Kids workout 16 min.

Następnie przechodzimy do ćwiczeń z piłką do wyboru piłka nożna lub ćwiczenia ogólnorozwojowe w parach. Poproście o pomoc rodzeństwo lub rodziców. Jeżeli nie może Wam nikt pomóc w rozciąganiu to wykorzystajcie ćwiczenia rozluźniające i rozciągające z filmu poniżej oraz takie jakie znacie 

 

Ostatni element to umiejętność mierzenia tętna spróbujcie wykonać